20×20 m par grille, 2 grilles marquées aux plots côte à côte, 5 m d'écart, au centre du demi-terrain
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Garder le ballon à 7 contre 4 dans une petite grille en trouvant toujours un partenaire libre, pendant que la pression des défenseurs monte.
Règles & consignes
- 01
Dans chaque grille, les 7 verts se passent le ballon, les 4 roses sont au milieu et cherchent à le toucher.
- 02
Série 1 : les roses défendent en marchant et coupent seulement les passes avec le pied, sans tacler.
- 03
Série 2 : les roses courent à mi-vitesse et vont à deux sur le porteur.
- 04
Série 3 : les roses défendent à fond, comme en match.
- 05
Série 4 : les verts jouent à deux touches maximum.
- 06
Quand un rose touche le ballon ou que le ballon sort, le vert le plus proche relance tout de suite un nouveau ballon depuis le bord de la grille.
Points de coaching
- ✓
OFF : regarde si le porteur a un partenaire à gauche et un à droite, sinon demande à un vert de se décaler de deux pas.
- ✓
OFF : demande un contrôle qui ouvre vers le côté libre, corrige les contrôles collés au pied qui laissent le temps de presser.
- ✓
PHY : vérifie que les roses accélèrent à chaque série, en série 3 demande un sprint court dès que la passe part.
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