2 zones de 30×24 m côte à côte, couloirs latéraux de 5 m en plots, 2 mini-buts sur une ligne de fond, 2 portes en plots sur l'autre
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Presser à 4 tout de suite pour pousser le porteur vers le côté, l'enfermer contre la ligne et lui prendre le ballon en moins de 8 secondes.
Règles & consignes
- 01
Les 2 zones jouent en même temps. Dans chaque zone, les 4 verts et le joker partent de la ligne des 2 mini-buts.
- 02
Les verts veulent passer en conduite par une des 2 portes en plots de la ligne d'en face. Le joker joue avec eux : 5 contre 4.
- 03
Les 4 roses partent de la ligne des portes. Le coach passe le ballon aux verts, compte 8 s à voix haute, et les roses sortent ensemble.
- 04
Série 2 : un rose qui récupère dans un couloir latéral rapporte un bonus. Série 4 : le joker joue en 1 touche.
- 05
Quand les roses récupèrent, ils ont 6 s pour marquer dans un mini-but. Après 8 s sans récupération, les verts marquent. Le coach relance ensuite aux verts.
Points de coaching
- ✓
DEF : regarde si le rose le plus proche sort en courbe pour cacher l'axe et pousser vers le couloir, sinon montre-lui l'angle à prendre.
- ✓
DEF : regarde si les 3 autres roses se resserrent côté ballon, sinon demande au plus éloigné de lâcher son joueur et venir au milieu.
- ✓
PHY : les 8 s se jouent à fond, corrige tout rose qui sort en trottinant, exige que les 4 démarrent ensemble.
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