Exercice principal·23 min

Le couloir qui se referme, chrono 8 s

Le couloir qui se referme, chrono 8 s1234J112345678J25678
Espace

2 zones de 30×24 m côte à côte, couloirs latéraux de 5 m en plots, 2 mini-buts sur une ligne de fond, 2 portes en plots sur l'autre

But du jeu

Presser à 4 tout de suite pour pousser le porteur vers le côté, l'enfermer contre la ligne et lui prendre le ballon en moins de 8 secondes.

Règles & consignes

  1. 01

    Les 2 zones jouent en même temps. Dans chaque zone, les 4 verts et le joker partent de la ligne des 2 mini-buts.

  2. 02

    Les verts veulent passer en conduite par une des 2 portes en plots de la ligne d'en face. Le joker joue avec eux : 5 contre 4.

  3. 03

    Les 4 roses partent de la ligne des portes. Le coach passe le ballon aux verts, compte 8 s à voix haute, et les roses sortent ensemble.

  4. 04

    Série 2 : un rose qui récupère dans un couloir latéral rapporte un bonus. Série 4 : le joker joue en 1 touche.

  5. 05

    Quand les roses récupèrent, ils ont 6 s pour marquer dans un mini-but. Après 8 s sans récupération, les verts marquent. Le coach relance ensuite aux verts.

Points de coaching

  • ✓

    DEF : regarde si le rose le plus proche sort en courbe pour cacher l'axe et pousser vers le couloir, sinon montre-lui l'angle à prendre.

  • ✓

    DEF : regarde si les 3 autres roses se resserrent côté ballon, sinon demande au plus éloigné de lâcher son joueur et venir au milieu.

  • ✓

    PHY : les 8 s se jouent à fond, corrige tout rose qui sort en trottinant, exige que les 4 démarrent ensemble.

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