Récupération et contre à 4 secondes

Espace

zone centrale de 45x50 m entre les deux surfaces, bornée par des plots, avec un grand but à chaque extrémité

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But du jeu

Récupérer le ballon au milieu et finir au but en moins de 4 secondes en jouant vers l'avant dès la première passe.

Règles & consignes

01
Les verts attaquent le grand but de droite, les roses le grand but de gauche, les 2 jokers jouent toujours avec l'équipe qui a le ballon.
02
Les 4 relais latéraux se placent sur les côtés hors de la zone, ils remettent en une touche et relancent tout ballon sorti.
03
À chaque pause, les 4 relais latéraux échangent leur rôle avec 4 joueurs de champ pour varier les postes.
04
À chaque récupération, le coach compte 4 secondes à voix haute : si l'équipe tire dans ce temps, le but compte double.
05
Série 2 : la première passe après récupération doit aller vers l'avant, sinon le ballon passe à l'adversaire.
06
Série 3 : l'équipe qui perd le ballon a 5 secondes pour le reprendre, si elle le reprend dans sa moitié le but vaut aussi double.

Points de coaching

✓
Transition : regarde le premier appui du récupérateur, corrige s'il se tourne vers son but au lieu d'orienter son corps vers le but adverse.
✓
OFF : demande à un attaquant de partir en profondeur dès la récupération pour fixer la défense, sinon aucune passe longue n'est possible.
✓
DEF : à la perte, exige que le joueur le plus proche saute sur le porteur et que les deux suivants ferment les passes vers l'avant.

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