4 grilles de 12×12m délimitées aux plots
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Mise en route progressive : contact ballon, conservation en supériorité numérique, qualité de passe et prise d'info.
Règles & consignes
- 01
4 grilles simultanées : 4 extérieurs conservent contre 2 défenseurs au centre.
- 02
Passe interceptée ou sortie de grille : le fautif remplace un défenseur.
- 03
Série 1 : 2 touches max. Série 2 : 1 touche max.
- 04
Les 4 GB travaillent par paires hors grilles : passes à 10m puis 20m avec contrôle orienté.
- 05
Les GB restent en mouvement continu entre chaque passe.
Points de coaching
- ✓
Corps ouvert avant réception pour voir l'ensemble de la grille.
- ✓
Passe au pied fort du partenaire, tempo ajusté à sa position.
- ✓
Fixer le défenseur puis décaler la passe pour casser la ligne.
- ✓
Communication constante : appel de balle verbal et gestuel.
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